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Weder Regeln noch Restriktion helfen dir langfristig eine gesunde Beziehung zum Essen und deinem Körper zu erhalten. Essen soll Nahrung und Genuss zugleich sein. Schuldgefühle und Verbote haben hier keinen Platz. Und wichtiger noch: Perfektion gibt es nicht, auch nicht in Sachen Ernährung.
Hier findest du Informationen rund um das Thema Ernährung und Wohlbefinden.
Rezepte
Weg von industriell gefertigten Produkten und chemischen Zusatzstoffen, hin zu frisch zubereiteten Gerichten. So wie früher, als es keine Fertiggerichte, Tiefkühlpizzen und abgepackten Karrotten-Sticks gab.
Hier findest du einfache, schnelle und leckere Rezepte mit wenig Zutaten.